＜＜食べた物＞＞
朝（10時）
インスタントラーメン ←朝から・・・
豆乳コーヒー
昼（3時）
トースト2枚
豆乳コーヒー
夜（7時45分）
鶏肉＆里芋のキムチ味噌汁（無茶苦茶具だくさんになった）
ブロッコリと玉ねぎのサラダ
ミカン1個
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
ジムまで：徒歩約30分
ジムで運動：有酸素20分、筋トレ、腹筋等
買い物などでふらふら：徒歩約30分
久しぶりにジムで筋トレしたら体が痛い。
同じ日に筋肉痛が出るって事はまだ若い・・・って事？
スカッシュで使う筋肉とは違うんだな、筋トレってのは。
お正月特番をネットで見ていたが、昨年同様ビートたけしさんのとても興味深い番組が
今年も放送されたようで・・・。
『教科書に載らない日本人の謎』とか言うタイトル。 ←お勧めです。
昨年は江戸が陰陽道に則って作られた街だという事（篤姫が上野に眠る）と
たけしさんが伊勢神宮に詣でるという番組だった。
お伊勢さんのスケールのでかさにたけしさん同様私もびっくらこいた。
そして、現在も江戸（東京）を守る陰陽道に相変わらず興味深深だった。
（私が今卒論書くとしたら間違いなく 『陰陽道』を選ぶと思います-笑）
そして本年は太陽信仰、出雲、たけしさんの熊野詣が放送された。
日本史は神話によって作られている部分も多いんだろうけど
逆に実際に起こった事を後で神話にしているという事もあるのかも・・・。
いずれにしてもこうやってＴＶ番組にしていただけると
とても分かりやすくてありがたい（笑）。
あ、私が気にする『六曜（大安とか仏滅とか）』の由来なんぞも
番組で取り上げてくれて助かった・・・あまり気にしなくていいらしい（笑）。
たけしさんの熊野詣。
海岸で見る日の出、世界遺産でもある熊野古道散策、那智の滝 etc。
たけしさんも仰っていたが『厳しい荒々しさのある聖地』という感じ。
私もいつか行ってみたい！
海外旅行より日本旅行、まさしくそんな気になってしまった。
（でも日本国外居住の私にとっては日本国内の旅行は海外旅行になるんだろうか・・・笑）