酵素ダイエットはじめます！
9月の頭ごろからダイエットをはじめているのだけれど、
まったく 変化がありません 
近年一番体重増加していたときよりは体重は少し減ってはいるの
だけれど、きちんとダイエットの記録を付け始めてから一か月半
誤差程度の変化しかない……。（T^T)
身長150㎝ 体重 45.5～46㎏ 体脂肪 30％～30.4％
30％台って、、、クソデブやん！
ほぼ毎日ネットでダイエット方法検索したり、テレビ番組のダイエット
企画もよくみている。
とりあえず運動+食事に気を付けて、睡眠も大切だと言われているので
眠くなくても0：00には布団に入るようにしている。
あと、平均体温が35.8℃くらいで低体温なので代謝をあげるために
生姜湯を飲んだり、お風呂の中でマッサージしたりと色々やっているけど、
一向に体質の改善・ダイエットが成功しやすい体にならないんだよ～！！
｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ。大泣
どれを参考にしても 体脂肪が減らないのは運動が足りないせいとか、
代謝をあげるには筋肉をつけろ！とか、タンパク質を多めにとらないと
筋肉は増えないとか、有酸素運動と筋トレ両方を取り入れろ！とか
摂取カロリー＜代謝カロリーにしなければ痩せないとか 同じような
内容ばかり。
あとよく見かける[ダイエット中自分に甘くなってる可能性がある項目]
自分が気が付かないところで高カロリのものを食べてませんか？
ダイエットはじめてから、スナック類・チョコレート類・ケーキ類などの
甘いものは、おやつで数回（少量）食べた以外食べてません！！！！
ファーストフードなんで普段でも年に２～３回くらいしか食べないし…。
揚げ物類も食べてない！
お酒を飲みすぎてませんか？
もともと普段の生活の中で日常的にアルコールは飲んでない。
なのでもちろんダイエット中はアルコール一切口に入れていません！
最近は朝・昼・晩・のカロリーを記録して一日の総カロリーもつけている
のだけれど、もう何をしたらいいのか、何を試したら私にもダイエットの
神様 
が降りてきてくれるのかわからないよ……。υ
ということで、本日酵素ダイエットサプリを注文してみました！！
本当はこういった毎日の生活にこれを加えれば体が活性化するとかいう
類のものはあまり信用していないんだけど、これだけ色々やって何も
効果がないのだから、サプリに関しても効果があろうがなかろうが、
とりあえず試してみるだけ試してみても損はないかな？と。
少しでも頑張れる材料ができればＯＫ！
もちろん今までやってきた運動や食事などダイエットに必要な基本的な事は
継続しつつ酵素ダイエット頑張るぜぃ～！
他人の１週間で何㎏痩せたとか、きちんとしたダイエット方法を実践して
いれば絶対に数か月で○○㎏はやせる！ なんて言葉は所詮目安で
しかない！！
みんな体質が違うのだから、絶対はないし、万人に当てはまる正解はない！
頑張ってる事を一番わかっているのは自分自身だもん！負けないよ～！
