うひょーーーー(((゜д゜;)))
また更新が空いてしまいました…
いやぁー最近忙しいからなぁ
笑
笑すみません。頑張ります。
先日実家から荷物が届いて
地元のぶどうがたくさん入っていたので
スタッフにおすそ分けしました
このぶどうがまたすーごく
美味しくて
1人で一房余裕でした
今年は小ぶりでしたが
ほんとに甘くて
久々の果物にのほほーんしました
ぶどうといえば
ポリフェノールですよね☆?!
カテキンやアントシアニンといった
様々なポリフェノールがたっぷり☆
また、最近では若返り成分の
「レスベラトロール」が
入っていることで
注目を集めています
ちなみに、これも
ポリフェノールの一種で、
抗酸化作用があるので
活性酸素を消してくれる優れもの
活性酸素…?!
一言で表すと、
体を錆びさせてしまう酸素のことです!!
空気中の酸素は体内に入ると
1％～5％が強い酸化力を持つ
活性酸素に代わり、
釘が錆びるように細胞を
酸化させてしまいます
もちろん影響を受けるのは
肌の細胞も同じです…
元々備わっている機能が狂ったり、
肌の弾力を保つタンパク質の
コラーゲンやエラスチンを
変質させてしまうので、
シミやしわ、たるみの原因にも
よく赤ワインは肌にいいと
いいますがこういうことですね☆
一番効率よくポリフェノールを
吸収できる食べ方は
皮ごと食べる事です!!!
皮にポリフェノールは
潜んでいます
なので、私も何粒か皮ごと食べました
美肌美肌.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
たったそんなんで…って
思うかもしれませんが
美肌は日々の積み重ねですよp(´∇｀)q
頑張りましょーー