この寒い中ウォーキング続いてます
ただ最近寒すぎて歩くだけではなかなか
暖まらないんですよ
なのでウォーキングの途中で
坂道ダッシュを織り交ぜています
昨日もいつもの様にウォーキングを
初め身体がほぐれたところで
軽くストレッチをして
「坂道ダッシュ」 したわけですよ
そしたらね
おかしいんですよ
右足首が
なので2本目は速めの速歩きで
坂を上がったんですよ
違和感があったので
あとはウォーキングで家に
帰ったんですよ
風呂に浸かって右足首を軽く
マッサージしたんですよ
朝になって歩いてみたら
痛むんですよ右のアキレス腱が
まぁ歩けるくらいの痛みなので
2〜3日様子を見るつもりなんですけどね
無理しちゃダメ!
歳を考えろって事ですよね（笑）
何せ今年「赤いちゃんちゃんこ」
なんですから
いやーまいった!