寒いですね!
10月ごろまでは朝と夜ウォーキング
していましたが
11月入った頃から
朝目が覚めなくて
夜しか歩いていません（笑）
5時帰省
6時朝食
7時出勤
ていう感じだったんです
でもね～
朝5時まだまだ暗いんですよ
真っ暗なんですよね
目が覚めません（笑）
歩くのが夜だけになっても
プロテイン等でタンパク質をとり
なかなか身体も軽く
調子が良いです（笑）
近々体重と体脂肪率の推移も紹介したいと思います
寒いですがケガには十分気を付けて
ウォーキング続けたいと思います
オススメのプロテインと
スマートウォッチです