私の好きな言葉に『継続は力なり』があるのですが、
トレーニングを行う上でも原則の一つとして挙げられています。
～継続性の原則～
トレーニングは１回行えば身に付くような速効的な効果が期待できるものではなく、継続して行うことにより効果をもたらすものである。
みなさんが行っている技術練習も反復練習を繰り返して、はじめて自分のスキルとして身に付くものですが、筋力・体力強化の為のトレーニングも同じ事だと言えます。
どうしても敬遠したくなるトレーニングですが、より質の高い技術練習を下支えしてくれるのが体力であり、筋力なのです。
「何事も一日にしてならず」
効果が出るまでやる！
結果が出るまでやる！
そんな強い気持ちと精神力も継続して持ち続けてください！
VIPSトレーナー WEST
ツイッター @Vipsmk