• 肩甲骨を意識して、フォームの改善。 #nikeplus

• 冷えてるっ！-6℃… #nikeplus

• 全自卓球大会

• 身体が重く感じたり軽く感じたりするのは、何が影響してるのだろう…？ #nikeplus

• 走路は復活。こないだの雪で枝折れしちゃった桜。(･･;) #nikeplus

• 走路偵察がてらの軽ジョグ…まだいつものルートは難しいな…(^^;; #nikeplus

• 玉川上水の取水堰

• 今週末のコーチングLSDは、羽村の玉川上水始まりの堰から上水沿いを下る旅。

• チタンのタンブラー

• 放射冷却が効かなかった分、少しヌルいかな…(^_^) #nikeplus

• 教えてもらったテーピング、効果大！(^_^) #nikeplus

• 膝のために、以前飲んだことのあるジョイントケアを…(^^;;

• 本当に久しぶりの雨…と思ったら、お湿り程度にしかならないか…(^^;; #nikeplus

• レース用シューズの試し履きも兼ねて…やっぱり膝が不安だなぁ〜(´･_･`) #nikeplus

• フォームに気をつけて走れば、大丈夫そうだ…(^_^) #nikeplus

• 様子見のジョグ。フォームを修正しよう。 #nikeplus

• 走れないほどではないが、あちこち傷め気味なのでトレーニングメニュー中断…(^_^;) #n...

• スタバ…ずいぶん久しぶりな気がする…(^_^)

• 左脹脛と右膝のダメージが残ってる…若い時のようには回復しませんね…(^^;; #nikep...

• ウェポン…？

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