• 先週と同じコースとペースでハーフ。無補給で走るのは2時間が限界だな… #nikeplus ...

• #nikeplus

• 平日はナイトランになってしまうな… #nikeplus

• 昨日のダメージ解し。脚はだいぶ造れてきた感じがする。　#nikeplus #JustDoI...

• 一部コースの下見を兼ねたハーフ。単純に2倍すればサブ4だが…無理だな… #nikeplus

• にゃ〜ず #nikeplus

• ちょっと保護色でわかりにくいが、「にゃ〜」#nikeplus

• ちょっとづつインターバルを入れながら。#nikeplus

• 昨日の疲労が脚にあるうちに、本番のギア（シューズとタイツ）で負担のかかりにくいランの練習。...

• 脚もできていないので、15kmぐらいがやっとだな… #nikeplus #JustDoIt...

• 久しぶりの球叩きの後、馬汁定食でお昼ご飯。(^^)

• あと一月。絞るぞ！　#nikeplus

• 日が沈んでから暗くなるのが早くなった。#nikeplus

• LSDをするには脚が慣れていない…#nikeplus # JustDoItSunday

• FE 4000ftは、やっぱり息が上がりやすい… #nikeplus

• 初めて、ご飯を食べてみた。(^^)

• 10kmでもダメージが残るようじゃ… 強化しないと。 #nikeplus

• 新しくて立派な市役所！　#nikeplus #JustDoItSunday

• ちょっとわかりづらいが、奥武山公園では大綱引き関連のお祭りが。　#nikeplus

• 久しぶりに雨が降るかな… #nikeplus

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