お医者さんに行ってきました
もう少し躁状態にお願いします
せめて年末年始明るく暮らしたいと言う願いは虚しく
今までどうりのお薬で。。。。
体重も５ｋｇ内に収まっているし。。。。
１０時間眠ると回復が早いと。。。。無理なお願いをされました
夜９時に寝て下さいって
子供より早いんでは。。。。
私の体力的には１０時間が睡眠的にベスト
昼寝でもいいから眠り続けて下さいだって
体力が戻ってくると鬱状態から躁状態今より少しテンションが上がるらしい
医者の待ち時間本を読んでいたらＤＨＣの
セントジョーンズワート
さえざえ
キャバ
ＤＨＡ
等いろんなサプリがある事に発見しました
今度買ってこよう
体重管理は野菜多め
青魚など脳に栄養が行く食材で体重をコントロールして下さいって
考えながら食べて下さいだってさ
半端ない食欲
野菜で補います
青魚はお勧めです
脳を作るらしいです
次回２週間後
こんな感じで無事終了