元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【55日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【55日目】

身長153cm　体重52,4kg　体脂肪29,2%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

 

あと、少しで52kg、ー10kgなのですが最後の１kgが

なかなか落ちないですね💦

あと、６日なので明日くらいに52kgになってると

いいなぁ😣

 

今日は昨日施術をしていただいたので朝起きて

水を飲んで体操していたら腸が活発に動いて

すごく朝から快便でスッキリしました☺️

施術の次の日はスッキリするので気持ちがいいです❗️

 

 

あと、少しで目標を達成できるので今日も食事を気をつけて、ストレッチ運動をしました😄

 

 

昨日、鈴木さんから太ももとお尻のことを色々教えてもらったので早速ストレッチをしてみました

 

もちろん有酸素運動も必ず20分以上

(今日もウォーキング)を40分ほどしました😃

 

ウエスト周りはかなり落ちてくびれも出てきたのです

が、お尻と太ももがやっぱり落ちないのでこれから

毎日お尻と太もものストレッチや姿勢改善をして

キレイな女性を目指します🎵

 

 

 

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