元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【53日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【53日目】

身長153cm　体重52,9kg　体脂肪28,8%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

体脂肪の記録更新しました！

モニターの最初から比べると

ー15,1%

体重が減るのも嬉しいですが、体脂肪が伴って減っていくのが嬉しいです☺️

 

 

 

昨日も今日も気温が高くて暖かったので、ウォーキングをしていると汗が出て気持ちよく歩けました😌

 

今日もウォーキング１時間😄

最近毎日歩くのでいつもの靴がかなりボロボロになってきたのでウォーキングシューズをちゃんとしたものを買おうか悩み中です😅

 

 

今日は仕事があったので夜にストレッチと運動をして

半身浴しました！

 

今日はバスソルトのラベンダーで入りました✨️

いい匂いの入浴剤だと、リラックスして長い時間入っ

てられます😃

半身浴後はボディオイルでマッサージ

最近、足の裏を毎日オイルでマッサージしていたら

足のカサカサが去年よりなくて、かかとが柔らかくな

りました‼️

 

もちろん、顔にはKAIZENBODYのオールインワンクリーム

 

明日は施術の日🎵

モニターの施術もあと数回だぁ💦

 

 

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

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