元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【50日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【50日目】

身長153cm　体重53,1kg　体脂肪29,6%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

 

体脂肪が29,6%になりました😄

 

数字をみるとモニターを始めた頃が43,9%なのでかなり落ちました❗

首筋からデコルテがキレイになってきた気がします✨️

 

モニターを始めた頃は少しずつしか減ってなかったのが有酸素運動がいいとアドバイスをもらってから

(20分以上はやること！)

１日１時間以上歩いているのでウォーキングはかなり効果があると思います😃

 

今日も仕事の前に１時間歩いてきました😌

歩く前は寒くて体が動きづらいですが、10分くらい歩くと(早歩き)汗が少しだけ出てきて気持ちよく歩けます☺️

 

 

でも、今日は天気が午後から悪くなる予報だったので歩いたあと頭痛がひどくて、その後のストレッチと運動ができなかった😣

 

仕事から帰ってきたあとも軽くストレッチしかできなかった💦

半身浴はいつも通りしました😌

 

今日はちょっと調子が悪かったので、また明日から

がんばります🙇

 今日は早く寝ます、おやすみなさい💤

 

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+ 

VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店| 小顔｜脚痩せ｜ウエスト｜ダイエットモニター募集｜エステサロンはKAIZENBODY

 

【YouTube】

https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u 

ビオラスTime

 

【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】

https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254 

KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

 

【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103 

KAIZENBODY｜KAIZENBODYでぽっちゃり卒業！2か月間の無料ダイエットモニター大募集！｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト