元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【47日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【47日目】

身長153cm　体重53,5kg　体脂肪30,4%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

目標体重まであと1,5kg

ゴールが見えてきました😃

 

あと少し、そして体脂肪も30%切れそうです😄

 

今日も朝からウォーキングしてきました😌

風が強いし、晴れているのに寒い💦

顔に風が当たると痛い😑

ウォーキングが私には合ってるみたいで、たくさん歩いた翌日は体重も落ちるし体調もいいんです☺️

なので、今日も１時間ほど歩いてきました

 

朝起きてラジオ体操、半身浴、ストレッチ、

ウォーキング

夜はストレッチと運動、半身浴は毎日しています❗

このメニューを最近やってます

 

なんだか最近お尻ができてきた感じがします

前までお尻？太もも??🤔どこが境目か分からなくて

お尻は垂れてるし、太ももの張りもすごかったのですが最近いい感じです

 

やっぱり２ヶ月でここまで変化できるKAIZENBODYはすごい😀

 

 

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