元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【27日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】
身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【27日目】

身長153cm　体重56,6kg　体脂肪38,0%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg





こんばんは🌙真美です😀





もうすぐでダイエットモニターを始めて１ヶ月が

経ちます😌今日で─5,4kg

私の中での目標が今年中に55kg代になりたい❗

あと、─0,6kgがんばります🙂





ダイエットを始めて習慣になったことがいくつかあります☺️

まず朝起きてベッドの中で体温を計ること

そして、朝イチのトイレを済ませて体重を測ること

朝と夜の半身浴、朝はストレッチと体操

夜はストレッチと運動

寝る前に体重を測るタイミングで鏡でボディチェック





最初は大変、つらいと思っていましたが、１ヶ月も

経つと自然と体が動いてできるようになってきました🎵







ちなみに、今日も朝からラジオ体操しました😁

夜は仕事終わったあと自分の好きな曲を聞いたり動画を見ながら運動してます❗

夜の半身浴はマッサージしながら入ってます✨

かなり、首とデコルテもスッキリしてきた気がしませんか？

今年もあと、10日なので気合いを入れ直して

がんばります❗









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