元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【14日目】

【ダイエット開始　2022年11月25日】
身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【14日目】

身長153cm　体重58,9kg　体脂肪41,1%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg





こんばんは🌙真美です😀



今日はついに58kg代になってました❗



少しずつですが、体重と体脂肪減ってきてるので嬉しいです🎵



今日でダイエットモニターが始まって２週間が経ちました😄

今までにいろいろなダイエットをしてきましたが、自分で行うダイエットは３日坊主になったり明日からやろうとドカ食いしたり、食べないダイエットで見た目が悪かったりしてました💦



KAIZENBODYに通うようになってから意識が少しずつ変わってきて、自分の体型にもっと自信がつけるようになりたい気持ちが強くなってきました‼️



さて、今日は朝から予定が詰まっていてバタバタ忙しい１日でした💦



でも、ちゃんとダイエットを意識して、忙しい合間を縫って20分ウォーキングをしてきました❗️今日はかなり寒かったので暑くなる前に終了です😣

もう少し早歩きすれば良かった💦



そして、早めに帰宅して夜ご飯😌


⭐レンコンとエノキの梅和え

⭐キノコと豆腐とネギのお鍋

⭐大根おろしのお蕎麦



ゆっくり食べることも意識して、よく噛んで食材を味わうと少量、薄味でも大満足です☺️



そして、ストレッチ

ストレッチも日課になってきて自然に体が動いてきました‼️

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+ 

VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店| 小顔｜脚痩せ｜ウエスト｜ダイエットモニター募集｜エステサロンはKAIZENBODY

【YouTube】

https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u 

ビオラスTime

【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】

https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254 

KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103 

KAIZENBODY｜KAIZENBODYでぽっちゃり卒業！2か月間の無料ダイエットモニター大募集！｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト