【ダイエット開始 2022年11月25日】
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【11日目】
身長153cm 体重59,6kg 体脂肪43,5%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
今日も、少しですが体重が減ってました❗
毎日少しずつでも変化してるので嬉しいです✨️
名倉先生と鈴木さんのアドバイスやマッサージを私はしてるだけですが、減って嬉しいです❗️
本当にありがとうございます😌
そして今日も午前中に30分ほどウォーキングしてきました🎵
ちょっと雲ってて肌寒かったけど、歩いていると気持ちがいいくらいでした‼️
途中でもみじが道に落ちてたり、すすきを見かけたりして歩かないと、見つけられない物を見つけると楽しく歩けるのでウォーキングが日課にできそうです☺️
年末に近づいてきて、だんだん仕事が忙しくなってきました💦
忙しくなってくると、あぁー12月に入った感じです❗
今日も、終わるのが遅くなってしまったけど、しっかりストレッチして半身浴へ😌
最近、入浴剤にハマっていて今日は温感の入浴剤✨️
体がポカポカするのが持続して汗もかきやすくなるので最近よく入れてます😄
今日はW杯😌クロアチアに勝ってほしいな🎵
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