皆様おはようございます 「山下ヴァイオリン・ピアノ教室」ヴァイオリン講師の山下悠介です
発表会が近づいてきましたが、今回は生徒さん、特に大人の方にお伝えしている「緊張」に対するアドバイスをご紹介致します
主に以下の4つの事柄についてご相談を受けた場合や、アドバイスが必要と感じた方にお伝えしています
・その本番・状況での自分を知って正直になり、飾らないこと
・本番に向け、体の筋肉や精神をリラックスさせること
・本番前、成功している自分を視覚化、具体的なシーンやパターンをイメージすること
・マイナスイメージを払拭し、前向きにポジティヴな考えを持つ
特に1番目と4番目の項目についてはほとんどの生徒さんにできるだけ具体的にお伝えしています
人の潜在能力はコントロールできるようになると言われており、結局のところ良いイメージを刷り込むことで自分を落ち着かせたり、成功に導いたりすることができると考えています(もちろん練習も必要ですが)
生徒さんお一人お一人に前向きなアドバイスをお伝えすることで、本番でより良い演奏をしていただけるよう尽力していきたいと思います
