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  10/20★蓮根､舞茸､牛肉の甘辛炒め｡メカジキから揚げ
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  10/19★いわしの南蛮漬け｡塩バター肉じゃがと献立
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  10/16★牡蠣とほうれん草の豆乳チャウダー
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  10/15★青椒肉絲･なめこと春菊の梅ゆかり和えと献立
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  10/14★あんかけ焼きそばと献立
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  10/13★一人ずつ鍋と献立
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  10/12★牛肉と銀杏エリンギ炒めと献立
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  10/8★生姜チゲ鍋と献立＠風邪
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  10/7★頂き物の干物たちと献立＠台風
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  10/5★すき焼きと献立
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  うちの朝ごはんたち
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  参鶏湯［サムゲタン］風、手羽元の生姜スープ
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  9/30★秋刀魚の南蛮漬けと肉じゃがの献立
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  9/29★帆立の炊き込みごはん＊卯の花コロッケと献立
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  9/28★米茄子の肉詰めと鮭の粕汁と献立
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  週末いろいろ
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  鮭のチーズ挟み焼き＠今日のお弁当
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  重要文化財と「碓氷健吾」氏に出会う＠ぶらり旅
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  9/18★手羽元のさっぱり煮＠ひとり夜ごはん
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  9/17★メカジキの唐揚げと鶏スペアリブのはちみつ煮

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