首温め

こんばんは

首がやはり痛くて
辛い

こんな時は、整体の先生(これは今日の先生じゃない先生に教わりました)に教えてもらった首温め方を。

①首を温める

②首を冷やす

を繰り返すだけ

これが効く

ポイントは最後は冷やすのだそう。

だいぶ楽になりました。
ありがたい。

それではまた。

本日も最後までお付き合いいただいて、ありがとうございます