最近、ダイエットのことをあまり書いていなかったのですが、現状で体重はというと
69kg台半ば前後
を、２週間以上ずっとウロチョロしています。
減らなくなりましたね
ただ、炭水化物を結構食べてしまったときでも、増えはしなくなったので、太りにくい体になりつつはあるのかも知れません。
体脂肪率は日によって変動ありますが、目下17%前後です。
今は発想がダイエットというよりは「体づくり」になってきました。
ジムでも筋トレの量を増やしています
とりあえず、まずは腹筋を割りたいですね。今はうっすら形が見えている程度なので…
今日からプロテイン変えてみました。何となく効果増えそうなフレーズに惹かれて（笑）
