昨日は、ジム体験２日目でした。
土曜日に最初の体験に行ったところ「１日体験コースと１週間体験コースがありますよ」と言われ…お値段的にお得な１週間体験コースを選んだ次第
←ガメツイ
←ガメツイまずはランニングマシーンで…
歩く♪
いきなり無理はしないと決めています
時速６キロ設定で30分。ちょっとだけ傾斜もつけてみました。これで消費カロリーが160kcalくらいでしたね。
その後、７種類（だったかな）の筋トレマシーンに。
「10回やって限界と思えるくらいにオモリの負荷をかけてください」とトレーナーさんに言われたので、その通りにやってみました。
これはもう絶対に明日筋肉痛やわと思ったのですが、今日ピンピンしています
さらに次の日に来るパターンか
思っているより筋力が残っていたのなら嬉しいんだけど
何にせよ、やっぱりジムはいいですね。
「頑張っている自分」にひととき酔いしれることができます