9月 シルクサスペンション 3日(日) 、17日(日)
①13:00〜
②15:00〜
運動不足の身体にもってこいです。発汗たっぷり、おまけに筋肉痛のお土産つき
少し暑さも和らぎ、広く高い空には秋あかねがとびかい、どことなく初秋を感じます。この夏、ちょっぴり体調を崩していたメンバーの方も、食欲が戻ってきたり、落ちた筋肉が戻ってきたり、回復力の素晴らしさに私のココロはバンザイって、つぶやいてます
夏の疲れを引きずらないように、旬の食材をしっかり食べましょう。我が家は、以前から忙しくなると野菜不足で体調を崩します。でも野菜をしっかり取り直すとだんだん体調が良くなります。おすすめは、そのまま食べれるフルーツ、また、鍋とミキサーで簡単に作れ、栄養たっぷりのカボチャスープです
次はスマイルでお会いしましょう
加圧スタジオ ビオレット