雨の日こそお出掛け

今朝は、息子のフレンチレッスン

からのLEGOでベイブレードを作ったり、

折り紙で多面体を作ったり、ひと遊び、

パパとの韓国語レッスン

の後は

ザザぶりの中長靴を履いてお出掛け。

バスでロボットスクールに送迎し、

私は束の間カフェタイム

甘いものなんて、

ほぼ食べていなかった数ヶ月

たまには良いかなと。

雨の日スペシャル？！は

さつまいものスコーンです。

ランチは、夫から

牛肉と大根のスープとチャプチェを

作ったと連絡があり、

たくさん、感謝

台風のザザぶりの中、

スコーンタイムに見た素敵な動画！に、

フランスでの時間を思い出しました

毎年行っていたフランス出張。

最初の頃は、外食三昧だったし、南仏だったし、

フォアグラにチーズに生ハムやら

食べ過ぎていたなあと、、、

もちろん飲み過ぎもあり、、、

しかも、中国出張でも、美食は

カラダのコレステロールに変わったっけと。

健康診断でヒヤヒヤというか、

改善しないと、と。

コロナ禍で海外に行けていない2年で、

食生活は変わったことは確実でー

本当、ストレスには、美食、美酒だったのが、

まずは健康がプライオリティになったなあと。

ファスティングでクリーンになった後は、

朝は酵素ドリンクのみ、と、

16時間プチ断食を継続中。

夜8時以前に夕食を食べ、以降飲食は水以外なしにして、食事は翌日お昼以降に。

少しは効果があるかな？

｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能 ｢空腹｣こそ長寿と健康のカギだった

さて、帰宅し夫ランチをいただき、

午後はダラダラの中、

少しは、息子のお勉強も。

チャレンジパッドで国語を。

息子は漢字に意味を感じないし、

やりたくないそうです。

だけど、これだけは最低限、

励ましながら、毎月の課題をやらせています。

三連休だから、と、

インターの宿題もなんだかんだ多いし、

本当、どうしたら良いか悩む

スイミング待ち時間です

明日は、水泳大会に申し込みをしていて、

その後、近場ホテルステイ。

少しはリフレッシュしないと！