幸せになる特効薬は自己肯定感を高めること。
ーハーバード ビジネス レビューを読む休日の家族カフェ時間。
自分を信じる力をどう高めるかー
なんだかやることが多過ぎて空回りな気分に。
スケジュールどおりにこなせていないし、落ち込みがちな最近なんです。
スケジュールを先回りする必要もないし、一応、サバイバルレベルではありますが、本当に、
人間の脳って、良いことより、悪いことに、
自己肯定より、自己否定しがちと認識していても、なかなか、心の扱いが難しかったりします。
お料理をする気力も最低限だと自己卑下気味に、
相変わらず、夫から、有難う、美味しいね、がないことに、とても失望したり。
仕事を手伝っても、やっぱり労わりと感謝を期待している自分がいて、
夫は夫で、私が余裕がないので、洗濯をたたんでも、床掃除をしても、また、大変な仕事をこなしていても、労わりも感謝もないと思っているようです。
夫婦疲弊クライシスー
息子はかわいいけど、休みの日は、ママー、パパー、見て、と、べったり要求に、余計に疲弊マックス。
もちろん、集中して遊ぶようにしていますが、
時間がないと、余裕も出ないので、
頭のスイッチをオフにすることが大事ですね。
フレッシュな気持ちで、
エネルギーに満ちて、生活をすることが大事だし、
周りの評価に寄らず、自分が満たされて幸せに感じることが大事！
週末良かったことは
◯引越先が決まり、申し込みをした
◯学童予定も決まり、シッターさんを手配した
◯息子がスイミングに行った。&スイミングスクールに退会予約した
◯よく歩いた
◯ハーバード ビジネス レビューが読めた
◯タスカジさんを依頼できた
◯3日間アルコールフリーを通した
未来に向けて前進した、と、大絶賛しておきましょう。
他にはお仕事もしましたが。
クオリティ オブザーバーに選ばれ承認してしまいましたが、いかに？！
ひとまず、今すぐ寝て、明日は5時起きします