ふと、浮かんで来た言葉ー
何だか息子、大きくなったな。
フランス女性は太らない、から抜粋。
祝福された時間の連続へ。
引き寄せを加速し、幸せと充足感を増大する。
人生の奇跡を楽しむ。
他人が他人らしい人生を歩み、自分が自分らしく生きることを許容する。
夫がどんな素晴らしい人間か、息子がどんな素晴らしい人間を表現する。
心を入れ替えて、自分にとって意味のある選択をする。
何だかひと皮向けた感じです。
余裕が大事ですね、とお友達に語っていた今朝ですが、本物に、自分をイジメない。
十分休息を与えて、エネルギーに満ち溢れて、
何だか息子、大きくなったな。
かわいいです。
さて、引き続き食に対して考える。
フランス女性は太らない、から抜粋。
食事で、目、口、鼻、心を楽しませる。
食べることは官能的な喜びだから、何かを食べ過ぎたら、パンやご飯を少なくとる、などバランスを意識する。
季節感は精神的な喜びである。
何を使うか、何が自分を喜ばせるかを知る。
体重計ではなく手と目で判断し、服と鏡を指標とする。
楽しみと気晴らし、
さて、いかにストレスから自由でいるか。
休暇主義と五感ー海辺や動物に触れる、が、人生の中心でした。
◯日曜日は息子とお料理する
◯お弁当を週二回持って行く
◯ヨーグルトを食べる
◯カフェラテは週2回にする
◯ワインは週4回にする
◯毎日20分歩く
◯毎日階段10階分歩く
を意識します。
眠た過ぎておやすみなさい🌙