職場の健診結果が返ってきて、ほとんど問題なかったけど総コレステロール値が正常値を超えて高かった。
確か去年もそうだったと思って調べてみると、やっぱり同じように総コレステロール値が高かったけど今年のほうがさらに高くなっていた。
ネットで見てみた限りでは、更年期の女性はコレステロール値が高くなりやすいらしい。
じゃあ仕方ない。
でもなるべくなら正常値に戻したいので、食生活を見直さないとなと思う。
さしあたっては、動物性脂を摂りすぎないとか食物繊維を多く摂るとか心がけよう。
それと適度な運動も必要なんだろうけどこれがなかなか難しいなと思う。