まいたけ料理

健康のためやダイエットのためということで、まいたけを食べている人はたくさんいるようです。


ここでは、ダイエットに良いと言われているまいたけ料理について紹介しましょう。


もちろん、まいたけが直接ダイエットに効果を発揮すると言うことではなく、カロリーを抑えておいしく食べられると言うところがポイントです。


まいたけの卵とじ汁はどうでしょう。


作るのも簡単ですし、名前を聞いただけでどのようなものかわかるはずです。


カロリーは60kカロリーと少なめです。


おかずの一品として十分なものです。


味付けは自分の好みで構いませんが、なるだけ薄味にした方がいいでしょう。