まいたけでダイエットをすることはいいのですが、日常の食生活を振り返ってみませんか。
間食などをしていませんか。
運動はしていますか。
夜中遅くに食事をしているのではないですか。
思い当たることがあれば、それを改善することが第一です。
まいたけダイエットに効果がないわけではありません。
しかし、ダイエットに逆効果な生活を改めるだけでも、大きな効果が期待できると思うのです。
ダイエットの基本は食べる食事量よりも消費する量を増やすことです。
消費する量を増やすことができないのであれば、食べる量を減らさなければなりません。
ダイエットをしていることを意識して日常を変えてみましょう。