こんにちは★
受付の吉田です(・ω・)/
最近、ダイエットのためにランニングを始めました
と言っても、今３日目なんですけどね・・・・・(´・ω・`)
３日坊主にならないよう今日も頑張ります(･∀･)/
ランニングが大変な方は・・・・
ウォーキングを３０分やるのもいいらしいですよ
１回に３０分ではなくても１０分×３回でも良いみたいです
※でも、ゆっくり歩くと意味がないのである程度の速さでウォーキングをして下さいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
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