季節の変わり目、体調に出ますね。
首の不具合で悩み続け、追い討ちをかけた四十肩！
辛いのなんのっ！
長いんですよ、もう痛くなってね💦
いろいろ、病院を回ったけど。
治すには『運動』と決めた。
アラフォーになり、体力が落ちた。
もう若くない？まだ若い？
結婚してからまともな運動はせず❎
そんな私にとってシルバー世代も通うストレッチ教室は…🏃💨💨
楽勝！！！
そんなわけないです(涙)
リハビリ気分で通いだし、2ヶ月経過。
自分の体力のなさに唖然とし、鍛えあげて
年齢の方の体力には驚愕！
なめてました💦
本気でごめんなさい。
筋トレや体幹トレーニング。
年齢じゃない、積み重ね。
皆さん、どこかしら痛いと言いながらも
熱心。一生懸命。
この年で運動の大切さに気がついて良かった。
筋肉痛ばかりで辛いけど、体もかたくて
ガチガチだけど。
『まだ若いんだから！』
そんな先輩方の言葉に刺激を受けながら
スタジオの後ろでトレーニングの日々を
送っています。
※体のメンテナンスは整体で骨格矯正