今季はチームはフィジカルをしませんでした。
おかげが
みんな走れなくなってます(笑)
その代わり
週一回、コウトレと題して
（うちのトレーナーがこうすけという名前なので、こうすけトレーニングの略
）多目的ホールを借りて行ってます。
おかげで部費は飛びまくりですが(泣)
コウトレの
基礎はパワーポジションを習得し、身体をうまく使い、いかに実践にいかせるかがテーマです。
習得すると
無駄な動きが無くなり、
相手より
より早く動けるというわけです。
足も速くなります。
正直これは
中学生くらいの年代の子にさせたいなと
最近は思ってます。
U15の練習を見て
ピックアップして連れていけたらとも思ってます。
確実にパフォーマンスも上がると思うし、足も速くなると思います。
Ｊのチームもやってましたしね。
ほんと大変ありがたくやっております。
…
ただパワーポジションでは、心拍数はあまり上がらないので
最初に言ったように
走ってないメンバーは走れなくなってます。
正直もったいなですよね。
コウトレ
↓
アジリティートレーニング
↓
単純に走り。
これで
かなりのフィジカルを得る事ができ、
フットサルのパフォーマンスアップに繋がると思う。
今日は若手が
練習キツいです。早く帰って寝たいですと言ってましたが…
残念ですな。
仕事でクタクタだそうですが。
みんなそんな中やってるとは叫びたいですけど。
まあライバル減るだけなんでいいか(笑)
ｐ．ｓ
そんなこうすけに
今日練習前。
全体的にフィジカル落ちてると言ったら
今日のコウトレは鬼でした(笑)
来てない子達の事を言ったのに…
鬼鬼鬼。
明日は割増時間で施術してもらおう(笑)