ふお久しぶりにしてしまいました。
すっかり秋ですね。
スポーツの秋、読書の秋、文化の秋。
美容の秋。ダイエットの秋。
美女達の秋は、どんな秋？
私の秋は、毎年必ず
チャレンジの秋です。
秋になると、
新しいメニューを始めてみたり
イベントを考えたり
ダイエット企画を始めたり、、、。
夏の暑さから解放されて、
心地よい風を感じながら、
何かを始めたくなる季節。
今年、始めたのは”1日1万歩を歩く！”
週に1日くらい達成できない日が
でてきていますが、今のところ
1日1万歩！を目標に歩き続けています。
4月に肋骨骨折してから
動きが制限されることで
気持ちが落ち込むこともあり、
代謝が悪い。
体も重い。
筋力も落ちちゃった。
キレイもおしゃれも諦めて
日々、目の前のことに追われて。
美容を仕事をしているのに
自分自身の美には、
向き合えない日々でした。
ネガティブな言葉で
自分自身を縛ってしまっていたことに
気づいた時には、
オンパレードになってましたよ。
↓
浮腫み取れない、
下半身にはセルライト。
足を組む癖が出現、
骨盤のずれ、腰痛。
下腹部ぽっこり。
まずは下半身の筋肉を
しっかりつけて、動ける体を取り戻そう。
そう思って
始めた1日1万歩計画。
なのです。
地味だけど、
1日1万歩の消費カロリーって、
200kcal程度消費できちゃう。
ふくらはぎの筋肉を動かすと
ポンプのように働いて
脚の血液やリンパ液を助けてくれて、
浮腫みが減って、足の甲まですっきり。
あれ？スニーカーが大きい？
くらいになり、
始めてから何より感じたのは
気分がとってもいいこと。
自分の体と向き合おうと
始めたことが、
すぐに心の変化にもつながった！
小さな一歩が
その先の美につながる
実感でした。
あ、もう一つ
新しいことにチャレンジしたんだった！
初めての自転車の組み立て。
まずは自転車の部分の名前を
説明書を見ながら覚えるところから
半日かかってやっと完成した。
つもりが、
まさかの
ハンドル逆向きで
前ブレーキ効きません。笑
無事に整備してもらいましたが、
まさかの失敗に大爆笑でした。
10月も残り半分を切り、
IKEAではクリスマス商品が並んで
2026年のゴールも見えてきたような。
始めたい！と思ったその時から
何かが変わる。
美女達の秋チャレンジ、
応援します！
その先の美へ
vimuse