こんにちは。
vimuseのakoです。
昨日に引き続き、食べ物編です。
ダイエットを決めた日から、
避けていたもの
糖質x脂質の単品メニュー
子供が好きなので、食べますが、控えめにしました。
牛乳
牛肉
加工肉
オイルドレッシング
白砂糖
お菓子
揚げ物
オメガ6脂肪酸
小麦粉製品
みなさん、ご存知の知識だと思いますが、
本気で意識してみると、
体が変わる事を実感しました。
食材を書き出してみる、
１日の食事を振り返る。
避けたいものは買わない！
を徹底してみると、イイと思います。
できない日があれば、翌日、翌々日で
カバーできるように習慣づけるといいですし、
お菓子やスイーツを食べたい日は全部食べない！
を心がけるだけでもOKです。
私が積極的に摂取したものと
避けていたものは、体質、個人差によりますので、
これをすれば痩せる！と言えませんが、
食生活を見直すきっかけになればイイなと思います。
ダイエット！
何が良いかは、わかってはいるけど、
どうやったら生活に取り入れたらいいの？
どれくらいの量を食べたら良いの？
を施術とともにサポートします。
お名前、ご連絡先、年齢
一度、カウンセリングと
PYR SWORDの初回体験を受けていただきます。
初回費用は5500円〜
ご希望のお日にちお時間帯を3候補ほど
ご連絡ください。
ダイエット、誰と始めるかも
選ぶポイントになると思います♪
その先の美へ
vimuse
