なっちゃんごはんダイエット中

糖質をちょっとだけ控えてます。

（お菓子とジュースとごはん）

発芽米と30穀米とキヌア

明石の鯛

蒸しチキンとパプリカ

かぼちゃの煮物にトマト

スープは白菜とチキンとキノコ

ほんとによく食べてくれます笑

大人も同じ。

じいじが明石から持ってきてくれた

お造りが美味しかった。

ここのところ、ずっと食べたかったけど

我慢していたの。

お造りの日は食事の用意が楽だわぁー。

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