先日のベトナムランチ
viclavis痩身中のmayumiさんから
今、とってもラーメンが食べたくて
困ってるんです。
ako先生なら、どうします～？
と相談されたのね。
冬は温まるし、TVでも特集されるから
思わず食べたくなるわよねぇ～
カロリー、塩分、脂。
ダイエット中の美女は控えて欲しい
だけど、もし美味しく頂くなら、
a.オーダー時に麺を1/3にしてもらう。
b.スープは脂の少ないところを♬
飲むのは最初の1口、2口にして。
お酢がもらえたら、加える。
c.サイドメニューを多めに頼む。
枝豆とかサラダとか…
d.食前に野菜ジュースを噛みながら
飲む！
d.食前にトリプルカッターを2つ飲む！
e.食後に香酢や紅酢を飲む！
f.硬水をお風呂に持ち込んで
バスソルト入れた湯船に入る。
g.翌朝、果物を食べる。
カリウムの多いリンゴ、バナナとか。
食べる量
排出
これがキーだよ
私がダイエット中なら、我慢せずに
こうして楽しむ～
すぐに習慣にできるから、
上手に活用して
冬グルメを楽しんで欲しいな
殿方のエスコートで実践するなら、
前持って伝えてる方がイイよね
二コラソは、
残したり、量を減らしてもらう際に
美人でいる為にお願いします
とか
とか美味しく頂ける分だけ頂きました
とか 上手く言えないけど、
冗談っぽく、クスクスっと笑えるよう
話してくれるから、とても楽なの。
一緒に食事をする方に
協力してもらえると更にイイよね
クリスマスまであと16日
ラストスパートかけるわよ
その先の美へ vimuse
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