30分で加圧トレ♥

短時間でできるトレーニングをね、
美女から教えてもらって
行ってきたのぉ！！

着替えも入れて30分。
これなら時間ない時も通えるね

ベルト締めて～
ブルブルマシンの上での
スロースクワット10分。

足湯つかりながらの
腕のトレーニング10分。

腕が太マッチョマンやけどwww

短時間なのに、脚がガクガク
階段がツライよぉぉぉ！
週一加圧、お試し中


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