肩こり少しは楽になりましたかね。
思い出した時にちょっとやってみてください。
筋肉は使い過ぎると硬くなるんだけど、使わないのも硬くなるんですよ。
って事でエクササイズ！！(笑)
① 肩甲骨を開いて、肘をくっつけます。
② 今度は肩甲骨を閉じて、胸を開きます。
③ そのまま頭の上で手を合わせにいきます。
③から②に戻って、最初の①から繰り返す。
①→②→③→②→①→②→③って感じで、ゆっくり10回 3セット。
お風呂に入る前とか、気が向いたときにやってみてください。
夜、寒い時とかにオススメです(笑)