怪我をしないために TAKE

最近、ダンサーにとって体のケアがどれだけ大切な事かを改めて思い知らされました。

怪我をしないために大事なのは『日頃の意識』の前に『基本的な知識』だと考えた僕は、昔のTarzanを引っ張り出して『ストレッチ』と『体幹』について勉強し直しです。

ストレッチポールも調子良いです。

これで姿勢よくなるぞー。