お腹にガスがたまってる感じがする時がある
あれって、苦しいし、どうにか対策法ってないのかなぁ
ガス抜きで有名なのが猫のポーズなんだって。
四つんばいの状態から腕を曲げて、お尻を上に突き出す！
人前で行うのはちょっと難しいですが、ガスを抜くにはかなり効果的ということでお勧めらしいよ。
あとは、仰向けになって、両手両脚を肩幅に開き、息を吸いながら腕一瞬力をいれる。
そのあとすぐに脱力して、ゆっくり息を吐く。
これでリラックス効果が得られるみたい。
身体をひねるのもかなりの効果があるみたいだよ。
食べ物だと、ビールやコーラ、サイダーといった炭酸飲料ならびにガムは、お腹にガスが溜まりやすい人の大敵！炭酸飲料を摂るとお腹の中に炭酸ガスが増えますし、ガムはかみ続けることによってたくさんの空気を取り込んじゃうって。
気を付けたいね！