近所の認知症グループホームを卒業し
のんびりするヒマ無く
名古屋
ソウル
セブ島
東京
と飛び回っていた１１月前半
全部仕事じゃないって
やっと今週と来週はどこへも家出せずに
障がい者シェアハウスの勤務のみです
このシェアハウスも週２回の当直だったのが
週３回に増えー
誰か出れる人いませんかーという呼び掛けに
つい手を挙げてしまったワイ
まあどこかバイト先探そうか
暇潰しのため
と考えていたので
寝心地悪いソファーベッドで寝るだけでおカネもらえるなら
そっちの方が良いわよねぇ
体重１０kg以上増えたから
３～４時間立ちっぱなしの仕事なんてリームー
なので日中フリーなので
とうとう
ついに！！！
始めたの！！！
ウォーキング
昨夜は夕食後
３０分間近所を徘徊して
２５００歩
毎日５０００歩がノルマで一週間続けると
３５０００歩でcoke on アプリで１ポイント貰える
ポイント貯めると自販機でタダ飲料ゲット
ご褒美が無いとやる気が出ないわよね～
チラシ配りなどもあるけどさ
チラシ持って歩くと腕と肩が凝るし
強制されるとやる気が無くなるからね～
今日は昨日の分２５００歩余計に歩かないと
ってな訳で
裏山登ってくる
何歩になるかね～
おまけ
セブのマックで売られている
ミートソースはケチャップのまんま味
１４９ペソ ４００円ちょいって高いわよ