どうもこんにちは！
＼さいたま・武蔵浦和／
産前産後ママのための骨盤ケアサロン
Villa for mama 阿久根愛です
⚫︎ 産前産後の尿もれ対策もヴィラママでできます♪
先日、News everyで女性の尿もれについて
取り上げられていました！
見た人います？
ニュースエブリさんよ…
まずはこれを言わせてくれ…
よくぞ取り上げてくれた！
「尿もれ」というと
高齢者をイメージされる方がまだ多いのかな
けど
妊娠・出産をきっかけに
尿もれが起こる人、ひどくなる人
意外といます(T_T)
サロンでもご来店のきっかけを聞くと
「尿もれ」を挙げる方、トテモオオイヨ
(なぜ急にカタコトw)
↑うんうん、あるよね
わかりすぎる。笑
縄跳び、トランポリンは危険(笑)
子供を追いかけて急に走った時とか・・
これは腹圧性尿失禁の症状ですな
↑そうなのよ・・！
前までは少し我慢できていたのに
尿意感じたらもうすぐなのよ
今でしょ林修くん状態なわけw
この症状は
切迫性尿失禁ですね
腹圧性、切迫性は
併発して起こることもあるので
産前産後ママたちは
両方経験している方も多いです
妊娠期・産後に尿もれが起こってしまう原因として
骨盤底筋群と連動している腹筋たちは
妊娠期に長期間伸ばされ、
妊婦さん特有の姿勢により
内転筋(太ももの筋肉)も使われなくなり
結果、
骨盤底筋群弱る
↓
尿もれ起こる
の流れが出来上がってしまう
(説明は結構端折ってるけど要はそんな感じ）
■このような人は尿もれ予備軍かも？
ピーマン尻(お尻に丸みがなく垂れて四角い形)
座った時に足を閉じられない
かかとをつけてM字開脚座り(ヤンキー座り)が出来ない
下っ腹がポッコリしている
お風呂上がりに膣から水が出る
夜、寝ている時にトイレで目が覚める
⇒１つでも当てはまれば予備軍です(T_T)
■骨盤底筋群を鍛えるエクササイズを伝えています
当サロンでは
産後整体の施術とセットで
骨盤矯正エクササイズをお伝えしていますが
尿もれにももちろん効果ありです
サロンに通われているママさんたちから
エクササイズ指導後に
「そういえば尿もれを気にすることがなくなった」
「尿もれがほぼなくなった」
と嬉しいお声をいただいています＾＾
また、尿もれ改善だけでなく
姿勢改善・ヒップアップ・足やせ
ポッコリお腹改善・自律神経が整うなどの
嬉しいオマケ効果も期待できます♡
■尿もれで悩む産前産後ママさんはぜひ来てほしい
悩むくらいなら話して一緒にケアして
治していきましょ！
多くの方は、落ちた筋肉を取り戻して
正しい動かし方を習得できれば
改善に繋がっていきます
７・８月は残りわずかですが
ご案内可能日あります♡
キャンセル待ちも可(^O^)／
↓
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Villa for mama 阿久根愛でした
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