武蔵浦和の妊婦整体/産後骨盤矯正なら
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産後骨盤矯正・マタニティ整体サロン
Villa for mama-ヴィラフォーママ-
あくねあいです
習い事の帰り道、車を運転しながら
中2の長女話しかける母
「今日のチアはどうだった？」
スマホをいじりながら無言
(なのか少し何か答えたのか)の長女
そのまま家に到着して
そのまま家に入っていきました
これが思春期ってヤツですか？笑
● 多くの産後ママに起こっている「腹直筋の離開」
先日、見沼区から初めましてのママさんを
お迎えしました＾＾
(遠方からありがとうございました！)
2人目の妊娠中、通常よりも大きいお腹を見て
看護師さんから「腹直筋が離開しているかも」
と言われた言葉をずっと覚えていて
気になっていたとのことでしたので
腹直筋離開の評価も行いました＾＾
結果、やはり離開があり
生活習慣の中で気をつけたことがいいことや
工夫の仕方、禁忌動作などもお伝えさせていただきました
ただ、腹直筋の離開は
多くの産後ママに起こることです
サロンでもほぼ離開してなかったママさんは
片手で数えるくらいで、9割の方は離開してました
また、帝王切開の方は間違いなく離開してます
(私も帝王切開です！)
産後、何もしなくても
徐々に離開が治っていく方もいれば
なかなか治らない方もいます
腹直筋が離開していると・・
✔︎産後もお腹がポッコリ出ている
✔︎腰痛に悩まされる
✔︎肩こり、頭痛を引き起こしやすい
✔︎内臓下垂しやすい
などの影響が出ます
そして離開をなんとかしようとして
クランチと呼ばれる腹筋運動をガンガンにやるのは
逆効果の可能性大！
腹直筋が離開している人はこの腹筋運動は
禁忌動作なのでご注意を！
当サロンの産後整体では
施術後に腹直筋離開の改善のための
ながらエクササイズをお伝えしています＾＾
(少しコツがいるので段階を追ってお伝えしています)
産後もなかなかお腹ポッコリが治らないな〜
というママさん、
もしかしたら腹直筋が離開しているかも？
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Villa for mama 阿久根愛でした
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