●【産直後】産後1ヶ月、安静にしなければならない理由
こんにちは＾＾
さいたま 南区 武蔵浦和
子連れで来れる骨盤矯正・マタニティ整体
ヴィラフォーママのあくねあいです。
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年末年始企画として
以下の記事をＵＰしています！
12/28ＵＰ！
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1/4ＵＰ予定！←今ココ
≫≫【産直後】産後1ヶ月、安静にしなければならない理由
いよいよラスト記事です！
さっそく行きましょう～
・・・・・・・
「産後1ヶ月はできるだけ
横になって身体を休めましょう」
よく言われる言葉ですね＾＾
そうは言っても
パパは帰りが遅いし
親にも頼れないし
上の子もいるし…
そんな環境のママこそ
お金を出してでも
一生懸命静養してほしい！
前回の記事でも書きましたが・・
出産を終えた母体は
全治1ヶ月とも3ヶ月とも
比喩されるほど重症の状態
筋肉は弱ってユルユル
靭帯も弱り、身体をうまく支えられない
歩行がしっくり来ない
あちこちが痛い
インナーマッスルだって
もちろん弱ってます
だって、ずっとずっと赤ちゃんと
あなたのことを
支えていたのですから
その状態で立つ、座る、歩くを
繰り返していたら
1〜2ヶ月後には
腰痛、腱鞘炎、股関節痛、恥骨痛
酷い肩こり、頭痛 ・・
などなど、あらゆる不快症状に
悩まされてしまうかもしれません>_<
脅してるわけじゃないですよ^^;
それらの症状を抱えて
サロンに来られるママさんが
本当に多いのです（涙）
痛みは
身体からのSOS
耐えて耐えて
耐え切れなくなって
ようやく「痛み」という信号で
ストップをかけようとして出るもの
なのでそうなる前に
産後ヘルパーや
ファミサポ、緊急サポートセンター
などを利用して
お金を出してでも
横になって産後の身体を
ゆっくりしっかり休めることが
実はとっても大事なことなのです
そこまで育児書に
書いておいてほしい！
そこまで母親学級で
産院も伝えておいてほしい！
本当にそう思います(+_+)
それからもう一つ
横になる大事な理由があります
出産による出血量は
普通の量なら５００ｍｌ
そして産後の悪露も
１ヶ月ほど続きますね
ということは
毎月の月経以上に出血していることになります
そして血液の元は
背骨の中を通っている
脊髄で作られています
背骨は立つ、座るなどの動作をする時
当然ながら「身体を支える」役目です
ママが立ちっぱなしで作業やお世話を
している時
背骨は血液の元を作る仕事よりも
支える仕事を優先します
ということは
中々横になれずに
家事や育児に動き回っていれば
失った血液を作る暇がないわけです
座る時間が１０分でもあれば
その１０分はどうか横になって身体を休めて下さい
たった１０分でも効果が違うのです
日々の小さな積み重ねが
ママの産後の身体を作っていくのですから
作られた血液は母乳にもなりますから
自分のためでもあり
赤ちゃんのためでもありますね
産後１ヶ月は身体を休めなければ
いけない本当の理由
今後の不快症状・痛み発生の防止
失った血液の製造
ご理解いただけたでしょうか？＾＾
「産後1ヶ月はできるだけ
横になって身体を休めましょう」
どうか一人でも多くのママさんが
健やかな産後ライフを送れますように・・♡
これで年末年始企画は終了です＾＾
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！
マタニティ整体 さいたま武蔵浦和店
Villa for mama 阿久根愛でした。
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