●ヴィラママがエクササイズで伝えていること
Villa for mama(=ヴィラママ)では
産後整体に必ず
エクササイズ指導をしています＾＾
・・が！
「もっと頑張れ！」的なことは言いません
こんなこと、お伝えしています♡
出産に向け骨盤ケア
産後の身体を整えて健康的にママメンテナンス！
産後骨盤矯正・マタニティ整体サロン
Villa for mama-ヴィラフォーママ-
代表 あくねあいです
託児あり・出張可
武蔵浦和をメインに多方面の地域から
ご依頼いただいております
“エクササイズ指導”というと
気構える方が多いのですが
内容をお伝えすると
「これならやれます！」
と言っていただける
パターンがほとんど＾＾
指導の際は
「いっきに頑張らないで！」
と産後ママさん達にお伝えしています
その理由は二つ。
１つは
ゆるく長く続けることで
日常の中でエクササイズを定着してほしいから
⇒人の脳は新しいことを始めたり
取り込んだりすると、それを異物と判断し
取り除こうとします。
施術でいうと「揉み返し」がいい例ですね＾＾
でも、何度も繰り返し行われると
脳はそれを受け入れ
「当たり前のこと」として定着していきます
例えば
「歯磨き」が分かりやすいですね＾＾
子供は嫌がるけど
大人は毎日何度でも
普通に磨きますよね
逆に磨かないと
気持ち悪いとさえ感じる
ヴィラママがお伝えする
エクササイズも、
その歯磨きの感覚になってほしいので
「頑張らないで！」
と、真矢みき並みにお伝えしています(笑)
２つ目。
そもそも、いっきに集中してやるメニューではないから
⇒１つ目のエクササイズをお伝えすると
結構皆さん拍子抜けされます
「え、こんなんでいいの？」と。
いいいいいいんですッ！（川平）
むしろ、
ほとんどのエクササイズが
「ながら」で行うものばかり
育児中の忙しいママに
わざわざエクササイズの時間や
場所を取ってやってもらうなんて
ナンセンス！
ということで
脳のしくみと産後ママの現状に基づいて
いつもお話させていただいてます♡
「今回こそ腹筋がんばって継続させるぞ！」
と言って続かなかった方にこそ（笑）
やってみて欲しい
骨盤矯正エクササイズです＾＾
※そもそも産後ママは腹筋は禁忌動作ですっ！
産後整体を受けたママさんたちのご感想も掲載♡産後の骨盤矯正はヴィラフォーママにお任せ下さい(*^^*)
本日も、ありがとうございました！
マタニティ整体 さいたま武蔵浦和店
Villa for mama 阿久根愛でした。
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