内側からも外側からも美しく(◍•ᴗ•◍)♡
両側美人ちゃんを目指しましょう🎶
港区 浜松町の黄土よもぎ蒸しサロン Vilieve 朋美です
瞑想🧘♀️
やりたいなぁ、と思ってやってみても
なんか全然うまくいかないなー、と悩んでる時に
本屋さんでたまたま出逢ったこの本。
絵もあるし、すごく読みやすい。
今日やっと全部読み終わりました。
深く考えずに毎日やってみよう！
と早速今日からスタート。
まずは10分。
ヨギボー（と言う人をダメにするクッション＝寝たらなかなか起きられない）に横になって
リラーックス。
呼吸を意識してー。
かず数えてー。
で、そろそろ10分経ったかな、って頃に
息子に今何分？って聞いたら
まさかの…
30分経ってたー！
寝ーてーたーーー！笑
うまくいってもいかなくても寝てしまっても気にしないでとにかく毎日10分ずつやってみようと思います。
三日坊主のあたしですが…
月曜断食続けられてるから
きっと瞑想も出来るはず！だよね？笑笑
今日も合唱コンクールの練習がありました。
PTAと先生とで一緒に歌うんですが、
先生たちすごくお上手！
音楽のK先生。アルトで練習してたのですが、
今日アルトにお上手なママが参加したので
K先生がソプラノに来てくださる事に。
小田和正の「たいせつなこと」
いー歌。
でも、まあ、高い！
毎回ノド痛くなってたのに先生と一緒に歌うようになったらいつもより苦しくないー。
無意識に息つぎとか声の出し方とかマネしてるのかも。
何故か急に自分たちまで上手くなった気分。笑
いつも以上に楽しい練習になりました♪
本番は土曜日。
練習は金曜日のあと一回のみ。
思いっきり楽しみたいと思います。
いくつになっても夢中で頑張れることがあるってすごくいーな。
なんかやろうかなー。
ゴスペルでも探そうかなー。
昔、数回参加したなー。
カラオケ上手くなる会みたいなのが
あったらいーなー
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黄土よもぎ蒸しサロン Vilieve（ビリーブ）
【住所】
東京都港区海岸1-9-14
国分マンション1005
【最寄駅】
・JR浜松町駅 北口から徒歩5分
・都営大江戸線、浅草線 大門駅
B1出口から徒歩5分
・ゆりかもめ 竹芝駅 から徒歩1分
【営業時間】
港区浜松町のよもぎ蒸しで、血流を改善し免疫力アップ。エネルギー循環サロンの朋美でした。
