極意（生活編）

今日は、心掛けた生活について。

基礎体温は計らない。

気にしていると、それにつられてホルモンの微妙なバランスが変わるみたい。

私には、タイミング法はムダでした。

そういえば、両方になんの原因も無い場合のタイミング法による妊娠率は、２割だとＴＶでみたことがある。

ま、無理せず気にせずといったことか。自然が一番です。

重いものは持たない。

布団の上げ下ろしはもちろん、布団干しもしません。

みんなに大事にしてもらいましょう。

基礎代謝を上げる。

私の場合、ヨガフィットネスを始めたら、汗をよくかくようになり、ご飯を食べただけでも汗がでるくらいになりました。

１回だけですが、岩盤浴に行ったのも良かったような気がします。

あくまでも私の場合なり。