極意（食べ物編）

なかなか赤ちゃんが出来ない人が多い。

私の友達もしかり、私もそのうちの一人だった。

自分が実践してきたこと。

大豆製品は摂らない。

一切シャットアウトと神経質になったら逆効果で、ま、なんとなくって感じでしたが。

もともと、納豆も豆乳も嫌いで食べられないし、お味噌汁くらいはたまに食べてました。

でも、お豆腐も油揚げも厚揚げも枝豆も食べませんでしたね。

葉酸のサプリ摂取もしない。

食べ物ではないけど、葉酸のサプリを以前は飲んでました。

それも、気にしている要因かな？と思い、思い切ってやめました。

赤ちゃんが出来てから飲めばいいと開き直りの境地でした。

お酒は、ほどほどに飲む。

別に酒豪でもなくお酒を飲むことに執着はないので、きっぱり飲むのをやめてましたが、なんだかストレスになるような気がしたので、お友達と飲みに行ったり、家で飲んだりするようにしました。

毎日飲んでいるわけじゃないし、赤ちゃんが出来てから飲むのをやめればいいかなと。

食べ物については、こんな感じ。

あくまでも、私の場合。