昨夜はいつもより小1時間早目に床に就くも、日中寝過ぎたせいかなかなか寝つけず。
何度となくスマートフォンを開きたくなりましたが、
自制してじっと目を閉じているうちに入眠できました。
結局、睡眠時間自体はいつもとほぼ変わらないというオチですが。
月曜日。
朝の重苦しい気分は相変わらずです。
しかしまぁ、特に何ごともなく流れてくれて、帰宅するなり一気に眠たくなりました。
今ちょっとでも横になろうものなら、間違いなく寝落ちしてしまうでしょう。
なので今日は、寝落ちする前に行動を起こします。
この後直ちに風呂に入り、23時までに床に就く。
そうすれば、5時間半の睡眠時間を確保できる。
疲労の蓄積も、少しは改善できる・・・はず。
・・・よし、実行だ。