NESTAシニアアドバイザー 村上です。
毎週パーソナル・コンディショニングに来ていただいている９１歳のおばあちゃんのセッションを紹介します。
先週は、セッションに来ていただいたのですが、アップの様子を観察している段階で、体調が思わしくない状態と判断して、中止しました。
今日は、いつもの元気な顔色と…お喋り！
大丈夫！と判断してセッションを開始しました。
身体をほぐして、メインのエルゴメーターを行うために、姿勢学習としてスタティックスタビライゼーションを…
久しぶりだから、ポジションをとれるかと…思いましたが…
素晴らしい、数々のポーズ！
６ポーズを各３０秒キープしてました。しかも、２ｓｅｔ！
①左右の手をバランスよく上げています。
② 『もっと上げた方がいいか？』 いえいえ…十分です。(*^-^*)
③足を上げても見事なラインです。
これで終わりません！
そのあとは、１０分間のエルゴメーターです。
設定では、９０歳以上ができないので、８０歳の設定です。
凄いですね。
この土台の強さは…どこで培われたのでしょうか？
皆さん想像できますか？
これが、キッズ・シニアにかかわる指導者が心得ておくべきヒントですね。