トレーニング頻度

ハートレートトレーニングの管理を観てみると、
今週は、しそがしい中でも時間を確保できたな。

 


このシステムの良いところは、頻度の計画が立てられるところですね。
このグラフを見ると、効果が消失する前にやなねばと思うもんね。

 

モチベーションを維持するための資料としては、いいものだと思います。